Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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68,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 36,62g | Eiw: 105,09g | Kohlh: 81,30g.
Frühstück: Adaptogen Whey Protein Isolate, Pullman Pão Integral 30%, Laranjas, Ovo, Qualitá Queijo Muçarela. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Melancia, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Goianinho Iogurte Natural Integral , Adaptogen Whey Protein Isolate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kelldgcar's Gewichtsverlauf
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