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운동 쉬는날에 먹으니 살크업 ㅋ
오늘 가슴운동에 태운다는 마인드
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65,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3060 kcal
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Fett: 46,49g | Eiw: 201,80g | Kohlh: 451,44g.
Frühstück: 곰곰 달콤 고소 쌀과자, 방울 토마토, 삼립 로만밀식빵, 양배추, GNC 밀크씨슬, 밥, 닭안심, 당근, 버섯볶음, 더닐크팩토리 아몬드 버터 오리지널, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크, 오이 (껍질제거), NOW 오메가-3, 브로콜리, 삶은 계란흰자. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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