Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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58,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 90,31g | Kohlh: 112,46g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Telur Dadar. Mittagessen: Cimory Fresh Milk Full Cream, Telur, Bawang Bombay, Bertolli Olive Oil, Sawi Putih, Bubuk Kari, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cimory Fresh Milk Full Cream, Sawi Putih, Telur, Bubuk Kari, Bertolli Olive Oil, Bawang Bombay. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Semangka, Cimory Fresh Milk Full Cream, Optimum Nutrition Whey Protein, Gold Blend, Tropicana Slim Stevia Sweetener. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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