Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
|
73,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 70,03g | Eiw: 88,33g | Kohlh: 218,52g.
Frühstück: HK Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Kaurainen Perunaleipä, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Uunilohi, Peruna (Kuorineen). Abendessen: Kanafilee, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Paistettu Peruna. Snacks/Sonstiges: Rainbow Riisikakku, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Cashewpähkinät, Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Rainbow Moniviljarinkula, Start Start Naturell. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ahmatti000's Gewichtsverlauf
|