Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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65,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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489 kcal
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Fett: 9,43g | Eiw: 43,37g | Kohlh: 56,00g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille. Abendessen: Diätini Schattenmorellen, Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt. mehr...
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1046 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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