Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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61,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 45,77g | Eiw: 57,54g | Kohlh: 98,40g.
Frühstück: Five Roses Tea, Crystal Valley Fat Free Milk, Sugar, Raspberries, Mulberries, Blueberries, Padkos Raw Coconut Flakes, Mixed Seeds, Jungle Oats. Mittagessen: Carrots , Mayonnaise , Fried Egg with Fat, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Twist Granadilla, Mayonnaise , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Pick n Pay Crumbed Chicken Schnitzel, Gem Squash. Snacks/Sonstiges: Woolworths Seedless Red Grapes. mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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