Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
|
81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3488 kcal
|
Fett: 147,35g | Eiw: 153,86g | Kohlh: 369,72g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеба Мастер Пирог с Маком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кафе Хинкальная Хачапури с Сыром, Агуша Кефир 3,2%, Банан. Mittagessen: Кофе с Молоком, Елисей Пирог Домашний с Маком , Wellness Печенье без Сахара. Abendessen: Coca-Cola Кола, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Coca-Cola Кола, Картофельные Чипсы, Чай Несладкий, Агуша Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Курица с Фасолью. mehr...
|
|
2634 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|