|
61,25 кг после работы.
Постепенно скинула всё, что набрала в зажорах, вплотную приблизившись к своему рекордно низкому весу.
Сегодня снова начала пить норму воды, боялась отёчности, но всё было хорошо.
|
61,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 29,34g | Eiw: 94,88g | Kohlh: 188,15g.
Frühstück: Mr. Djemius Сырный Соус, Мираторг Итальянская Смесь, Окей Грудка Куриная Отварная, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Триколлини с Натуральными Томатом и Шпинатом, Помидоры, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Чесночный. Abendessen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Булочные Вольчека Безе, Булочные Вольчека Безе, Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|