Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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76,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 30,87g | Eiw: 63,90g | Kohlh: 81,73g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Turma da Mônica Maçã (135g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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RaquelKeppler's Gewichtsverlauf
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