Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
|
113 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2212 kcal
|
Fett: 104,24g | Eiw: 129,50g | Kohlh: 210,38g.
Frühstück: Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное Цельное, Кофе, Яичница, Манная Каша на Молоке, Коломенское Батон Нарезной. Mittagessen: Мармелад, Растворимый Кофе (из Порошка), Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель, Салат из Крабовых Палочек, Коломенское Хлеб Дарницкий. Abendessen: Салат из Крабовых Палочек, Коломенское Хлеб Дарницкий, Осень Свекольник с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Салат из Помидоров и Огурцов, Томатный Сок, Коломенское Хлеб Дарницкий, Куриный Дом Голень с Кожей Куриная, Дома Куриный Бульон, Магнит Банан. mehr...
|
|
3018 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей_275's Gewichtsverlauf
|