Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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60 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2679 kcal
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Fett: 153,79g | Eiw: 72,06g | Kohlh: 233,95g.
Frühstück: Самокат Сметана 20%, Самокат Пекан Кленовый, Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк, Шоколадница Фирменные Сырники, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Самокат Латте. Mittagessen: Хлебница Венгерка с Творогом, Кухня на Районе Слойка с Ветчиной и Сыром. Snacks/Sonstiges: Amway Омега-3 Комплекс, Now Foods Sunflower Lecithin, Delicato Кокосовое Масло. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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