Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2024
|
83,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
890 kcal
|
Fett: 18,08g | Eiw: 56,26g | Kohlh: 131,75g.
Frühstück: Cappuccino, Yakult Yakult, Seven Boys Pão de Forma (50g). Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, AdeS Soja + Suco de Uva, Kibon Sorvete de Creme, Abóbora. Abendessen: AdeS Soja + Suco de Uva. Snacks/Sonstiges: Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Uvas, Banana, Pasta de Amendoim, Naturovos Albumina. mehr...
|
|
1239 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angelse7e's Gewichtsverlauf
|