|
Ещё минус 100 грамм.
Наконец-то хорошо выспалась (пусть и дневным сном после работы - но это уже прекрасно на фоне общего недосыпа), выпила за день достаточное количество воды.
Впереди три дня выходных, пора расчехлять степпер, так как на улицу я не хочу выходить 😁
|
60,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 26,71g | Eiw: 89,61g | Kohlh: 114,75g.
Frühstück: Ашан Цветная Капуста, Окей Грудка Куриная Отварная, Гречка. Mittagessen: Сырники-вафельки, Суп куриный. Abendessen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Груша, Мандарины, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфета, Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|