Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2024
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97,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 33,53g | Eiw: 60,29g | Kohlh: 60,71g.
Frühstück: 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey, Banana Prata, Ovo Cozido. Mittagessen: Copacol Filé de Tilápia, Couve-Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Vitao Semente de Girassol, Jasmine Gergelim Branco Natural, Carioca Feijão Cozido, Tomates Cereja, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Sulfrios Ricota Fresca sem Lactose, Levittá Barra Crocante de Amendoim Pé de Moleque. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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iampaulacosta's Gewichtsverlauf
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