Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2024
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 68,97g | Eiw: 134,77g | Kohlh: 116,83g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Mittagessen: Blue Hill Bay Smoked Whitefish, Caesar Salad with Romaine. Abendessen: Meijer Grilled Marinated Vegetables, Broccoli , Caesar Salad with Romaine, Grilled Chicken, Sweet Potato . Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Oranges , Ice Cream. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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