Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2024
|
81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3779 kcal
|
Fett: 177,21g | Eiw: 130,38g | Kohlh: 407,71g.
Frühstück: Coca-Cola Кола, Апельсин, Coca-Cola Кола, Банан. Mittagessen: Банан. Abendessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай Несладкий, Самокат Печенье Мультизлаковое, Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская, Sunreme Мороженое Клубника со Сливками, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Сырники Домашние, Сырники Домашние, Сыр Российский, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сахарный Песок, Творог 9%. mehr...
|
|
5634 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,0 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|