Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2024
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68 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 36,11g | Eiw: 167,56g | Kohlh: 194,54g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Mexilhões Cozidos, Camarão Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Lay's Originais, Terra Nostra Queijo Fatiado , Fiambre de Peru, Pão Branco. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Schaufeln - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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