Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2024
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 78,46g | Eiw: 147,36g | Kohlh: 128,95g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Caesar Salad with Romaine, Blue Hill Bay Smoked Whitefish. Abendessen: Hormel Chili No Beans, Garlic Bread, Cornbread (Home Recipe), Boar's Head First Cut Pastrami Brisket. Snacks/Sonstiges: Mud Pie. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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