вчера под лозунгом:"сгорел сарай, гори и хата" нажралась Кето-десертов из молочки. больше маскарпоне и рикотто не покупаю, слабенькая у меня сила воли совсем. сегодня возможно устрою нестрогие 48ч, если организм попросит. а с завтрашнего дня вернусь на время к продуктам с низким ГИ и ИИ индексом)
|
70,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
Kommentare
Ужас сколько голодать … зачем ?? Просто сделайте тренировку от отеков … и уйдут ваши 1,1 кг
09 Mrz 24 vom Mitglied: borovaja.nura
|
borovaja.nura, не пугайтесь. На Здоровом Кето это обычная практика. И они как правило получаются сами собой. Это не из-за отёков. Они я знаю и так, что за пару дней сойдут.
09 Mrz 24 vom Mitglied: Света на Кето
|
borovaja.nura, а продукты с низким ГИ и ИИ, чтобы углубиться в кетозе. Со следующей недели, как раз тренировки начинаются и мне надо много сил и энергии, чтоб было)
09 Mrz 24 vom Mitglied: Света на Кето
|
Здравствуйте, сколько у вас приемов пищи? И какая калорийность?
10 Mrz 24 vom Mitglied: ира26рус
|
ира26рус, здравствуйте) у меня один приём пищи. Калории на Здоровом Кето не считаются) в этом есть большой плюс этой системы питания. Даже приблизительно не скажу, сколько я ем калорий🤷♀️
10 Mrz 24 vom Mitglied: Света на Кето
|
Света, а в какое время у вас этот один прием пищи?
10 Mrz 24 vom Mitglied: ира26рус
|
ира26рус, по голоду. Обычно примерно часов в 14:00, бывает чуть раньше, бывает вечером могу поесть. А бывает вообще 48ч могу, не есть☺ но никогда не раньше 12:00. Не завтракаю, продлеваю гормон роста.
10 Mrz 24 vom Mitglied: Света на Кето
|
Извините за настойчивые вопросы) а какая ваша активность? Вы при таком питании работаете? Энергии хватает?
10 Mrz 24 vom Mitglied: ира26рус
|
ира26рус, нет не работаю. Активность минимальная, в декрете. Ходила на фитнес-йогу несколько занятий.
11 Mrz 24 vom Mitglied: Света на Кето
|
ира26рус, энергии наоборот через край. Постоянно ищу себе работу какую-то. С этой недели подключаю силовые и уже тепло, 10 тысяч шагов делать, хотя бы несколько раз в неделю
11 Mrz 24 vom Mitglied: Света на Кето
|
Спасибо Света за ответы 💐Желаю успехов вам
11 Mrz 24 vom Mitglied: ира26рус
|
ира26рус, спасибо, за проявленный интерес)
11 Mrz 24 vom Mitglied: Света на Кето
|
Света, у вас очень интересная страничка, обязательно буду читать. Подскажите, а вы яблочный уксус принимаете?
18 Mrz 24 vom Mitglied: olga.zem
|
olga.zem, здравствуйте) спасибо, мне будет приятно)
Да, яблочный уксус 5% нефильтрованный с маткой) конечно же с чистым составом. Пью каждый день. Во время и после приёма пищи пью с лимоном. Очень помогает пищеварению. И позволяет держать уровень инсулина в норме. Ну и в течении дня. Не отказываю себе в удовольствии. Пью сколько хочу. Вообще у него много полезных свойств. В комментариях обо всех не напишешь. Но скоро будет пост)
18 Mrz 24 vom Mitglied: Света на Кето
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Света на Кето's Gewichtsverlauf
|