Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2024
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71 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 60,25g | Eiw: 66,15g | Kohlh: 180,40g.
Frühstück: Uleg Sambal Geprek, Tempe Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Mittagessen: Ayam Geprek, Ampela Goreng, Tumis Pepaya Muda, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Apem, Rempeyek, Kue Apem, Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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masih pemula12's Gewichtsverlauf
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