Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2024
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79,5 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 46,71g | Eiw: 74,86g | Kohlh: 127,55g.
Frühstück: Peynirli Poğaça. Mittagessen: Ayran, Beyaz Pide Ekmeği, Tavuk Şiş. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Ayva. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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