Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2015
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3130 kcal
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Fett: 74,43g | Eiw: 160,25g | Kohlh: 486,73g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Pears, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Carrots, Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Almonds, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), pasta conzazoni vermicelli integrale, Bananas, Apples, Oats, Egg, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Clementines, Apples, Salmon, Hershey's Caramel Syrup, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Oranges, Bananas, Oats, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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