Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2015
|
76 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2053 kcal
|
Fett: 58,06g | Eiw: 242,56g | Kohlh: 120,73g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пикантри Миндаль. Mittagessen: Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Лосось на Пару, Приготовленная Квашеная Капуста, Руккола, Свекла Вареная, Куриная Печень, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный). Abendessen: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Линия Сыр Легкий 17%, Яйцо, Grovo Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Nutrex Muscle Infusion Black (Vanilla Villain), Universal Nutrition Animal Omega, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|