Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2024
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60,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 36,13g | Eiw: 89,67g | Kohlh: 266,68g.
Frühstück: Carrefour Fibra Flakes (30g), Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Zespri Kiwi Gold, Nestlé Ricoré, Jus de Citron. Mittagessen: Marque Repère Pain de Mie Complet, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Tomates, Le Gaulois Escalope de Poulet, Oranges, Monoprix Coleslaw. Abendessen: Soupe de Légumes, Delisse Yaourt Nature 0%, Wasa Fibres. Snacks/Sonstiges: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Amandes, Auchan Banane, Harry's Pain de Mie Complet (42g). mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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fafanie72's Gewichtsverlauf
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