доброе утро, дорогие мои Кетята) вот и прошёл месяц, как я вернулась в Здоровое Кето) за этот месяц я сделала для себя больше, чем за весь прошлый год. -начала клеить тейпы(естественно не сама), ✅вернулась в режим ОМАД и длительным голоданиям(было 2раза по 48ч) ✅вернула замеры, которые были у меня в конце года и даже переплюнула их. ✅наконец-то подняла свою любимую ленивую жопу и достала свой запылившийся абонемент(ходила на фитнес-йогу) ✅ПОВЕРИЛА В СЕБЯ И В СВОИ СИЛЫ ✅Завела свой журнал, чтобы помогать тем, кто опустил руки, также как я когда-то❤ ✅прошла ещё один марафон у любимой Дианы Волковой и Оленьке Арасланов ой. ✅вернула жизнь без головных болей и болей в спине но есть и то, что не очень хорошо прошло ❌слишком увлеклась десертами ❌последнюю неделю всё же дала лени победить себя ❌мало проходила уроков из курса доктора Берга ❌не смогла победить тягу к кофе на этот месяц у меня грандиозные планы, которыми буду делиться с вами) и помните все проблемы, лишь у нас в голове😸
|
69,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|