Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
|
79 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 46,17g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 169,11g.
Frühstück: Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой , Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Mittagessen: Чеснок, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Борщ с Курицей. Abendessen: Жар Птица Салат из Редиса с Огурцом, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Sonstiges: J7 Апельсиновый Сок. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
|
anyutasergevna's Gewichtsverlauf
|