|
и с чистого листа, мы всё начнём сначала... 🎤🎼🎹🎶
праздники, похороны, отчёты, всё смешалось в один клубок с едой...
ну зато избавилась от одной вредной привычки и ушла с антидепрессантов...
чувствую себя тяжёлой и измученной, но это тот момент, когда либо всё бросать, либо адаптироваться... Бросить я всегда могу, попробуем поменять отношение к проблемам... Ну и вернуть самоконтроль, прям что-то никак без рамок мне не живётся...
|
137 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 61,62g | Eiw: 102,29g | Kohlh: 131,35g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Грейпфрут, Яйцо. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Красное . Abendessen: Домашний Вкус Холодец Домашний, Пекинская Капуста. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|