Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
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104 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 106,35g | Eiw: 83,92g | Kohlh: 195,79g.
Frühstück: Желудки Куриные, Своя Линия Йогурт 1%, Творог 18%. Mittagessen: Гречка с Маслом, Кефир 2,5%. Abendessen: Хлеб Черный, Своя Линия Мидии в Масле, Левада Пельмени с Говядиной и Свининой . Snacks/Sonstiges: Своя Линия Закуска, Somersby Сидр Черника, Водка, Лукас Конфеты Лукася. mehr...
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3298 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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cdtnsyznrj's Gewichtsverlauf
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