Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
|
60,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 45,27g | Eiw: 94,02g | Kohlh: 199,94g.
Frühstück: Окей Грудка Куриная Отварная, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Чесночный, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Брокколи на Пару. Mittagessen: Виноград Дамские Пальчики, Торт, Салат Цезарь с Креветками, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жизнь Март Виноградный Сок. Abendessen: Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп куриный. Snacks/Sonstiges: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Активия Актибио. mehr...
|
|
2312 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|