Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2015
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58 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 31,92g | Eiw: 118,80g | Kohlh: 76,28g.
Frühstück: Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Gebakken Ei zonder Vet, Hollandia Matze Crackers Volkoren, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Jogging Magere Kwark. Mittagessen: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Gebakken Ei zonder Vet, Aldi Tonijn in Water. Abendessen: Gele Paprika's, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Kipfiletblokjes. Snacks/Sonstiges: AH Doosjevol Kersen, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries. mehr...
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1626 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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