Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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732 kcal
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Fett: 26,68g | Eiw: 37,76g | Kohlh: 89,63g.
Frühstück: Hortifruti Abacate, Melão Amarelo, Marilan Torrada Light Magic Toast, Banana Prata, Ovo Frito, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Maxixe Refogado, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída. Abendessen: Danone Danoninho. Snacks/Sonstiges: DIA Maçã. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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day_foco's Gewichtsverlauf
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