Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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49 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 59,02g | Eiw: 62,84g | Kohlh: 183,76g.
Frühstück: Hochland Фетакса, Здорово Слайсы Пшеничные, Смак Торт Шаганэ, Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Ичня Сгущенка. Mittagessen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Карусель Пирог Слоеный с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Abendessen: Овсяноблин с 🍌, Карусель Пирог Слоеный с Курицей. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, пилатес 42м + упр ягодицы 9м - 51 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Aizhan4r's Gewichtsverlauf
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