Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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51,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 31,79g | Eiw: 84,92g | Kohlh: 137,53g.
Frühstück: Prozis Burro di Mandorle, Mandorle, Mirtilli, Lamponi, Belbake Scaglie di Cioccolato Fondente, Fragole, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Hero Marmellata Light Lamponi , Buoni di Natura Fiocchi di Farro, Selex Cocco Grattugiato, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Banana. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Lenticchie Cotte. Abendessen: Amadori Macinato Fine di Tacchino, Patate Crude, Carote, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Albume d'uovo. Snacks/Sonstiges: Olympus Yogurt Greco 10%. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sarada98's Gewichtsverlauf
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