Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2015
|
54 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 61,99g | Eiw: 150,57g | Kohlh: 162,01g.
Frühstück: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Перекресток Сыр Костромской 45%, Nordic Пшенные Хлопья, Банан, Плеза Льняная Каша, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Mittagessen: Томилинская Кальмары в Рассоле, Куриная Печень, Белый и Дикий Рис. Abendessen: Простоквашино Кефир 2,5%, Клубника, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная, Карат Плавленный Сыр Дружба, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком, Красный Октябрь Кара-Кум, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
|
|
2268 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Laufband - 11 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
Xitroumnaya's Gewichtsverlauf
|