Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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79 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 64,84g | Eiw: 103,10g | Kohlh: 126,03g.
Mittagessen: Azeite de Oliva, Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Abacaxi, Azeite de Oliva, Hellmann's Maionese, Repolho, Bisteca de Porco Grelhada, Pão Francês, Neugebauer Chocolate Branco com Cookies. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Concentrado. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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CDalastra's Gewichtsverlauf
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