Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3552 kcal
|
Fett: 195,52g | Eiw: 101,10g | Kohlh: 353,08g.
Frühstück: Merci Шоколадные Конфеты, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Merci Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Abendessen: Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Мандарин, Coca-Cola Кола, Лента Мороженое Пломбир Шоколадный с Шоколадной Крошкой, Чай Несладкий, Банан, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
2659 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|