Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2015
|
61,1 kg
Bisher verloren: 65,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 59,63g | Eiw: 108,60g | Kohlh: 257,92g.
Frühstück: Optimel Griekse Stijl Naturel, AH Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos. Mittagessen: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Abendessen: Kühne Sellerie Salat (mit Weissweinessig Verfeinert), Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites, AH Puur & Eerlijk Kippenpoot. Snacks/Sonstiges: OLA Raket, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Snoepgroente Radijsjes, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Fernandes Cherry Bouquet, Modifast Protiplus Reep. mehr...
|
|
3017 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
njomnjom's Gewichtsverlauf
|