Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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106 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 132,80g | Kohlh: 190,60g.
Mittagessen: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Nachmittagstee: Integralmedica Whey 100% Chocolate, Danone Iogurte Natural Integral. Abendessen: Beterrabas, Músculo Bovino, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Chocolate. mehr...
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3441 kcal
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Bewegung:
Sauna - 19 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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MarcelSantos452's Gewichtsverlauf
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