Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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61,1 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 60,56g | Eiw: 121,58g | Kohlh: 82,07g.
Frühstück: Calavo Avocado, Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Micro Ingredients Multi Collagen Peptides , Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, 365 Chia Seed, Syntrax Nectar Twisted Cherry Whey Protein Isolate, Oatmeal, Blackberries , Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Baby Spinach, Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Coffee, Matrix Simply Vanilla Sustained-Release Protein Blend. Mittagessen: Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Trader Joe's Avocado Oil , Trader Joe's Diced Onions, Hy-Vee Celery Sticks, Great Value Minced Garlic, Ham (Whole, Cured), Cooked Carrots, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Albertsons Low-moisture Part Skim Mozzarella Fancy Shredded Cheese, Kirkland Signature Goat Cheese, Franz Keto White Bread. Snacks/Sonstiges: Califia Farms Unsweetened Almond Milk , PB&Me Powdered Almond Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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