Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
|
110,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2163 kcal
|
Fett: 88,82g | Eiw: 178,08g | Kohlh: 169,39g.
Frühstück: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное Цельное, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной , Коломенское Хлеб Дарницкий, Магнит Яйцо Варёное . Mittagessen: ВкусВилл Кета на Пару, Щи с Курицей. Abendessen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Олейна Подсолнечное Масло , Рис Вареный, Коломенское Хлеб Дарницкий, SPAR Аджика Домашняя, Булгур (Вареный), Морковь, Грудка Индейки. Snacks/Sonstiges: Форгрейт Сардина Тихоокеанская в Томатном Соусе, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мармелад. mehr...
|
|
2917 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей_275's Gewichtsverlauf
|