|
su orucunun 10.günü
|
96,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3212 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bikram Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Açıklar mısınız nasıl yapılıyor bu oruç
14 Mrz 24 vom Mitglied: mustafakmlk
|
Niyetlendiğiniz gün boyunca sadece su içiyorsunuz, vitaminlerinizi almaya devam ediyorsunuz, onun dışında hiçbir katı ve sıvı gıda almıyorsunuz. Vücudunuz sindirimi unuttuğu için tüm enerjisini diğer organlara ve kendini iyileştirmeye, zararlı hücreleri yemeye ayırıyor. Bu şekilde kanseri ya da başka hastalıkları yenen insanlar var .
14 Mrz 24 vom Mitglied: bigeran
|
Vitaminler derken yani anlamadım tam olarak
14 Mrz 24 vom Mitglied: mustafakmlk
|
Normalde kullandığınız vitaminler(C ,D gibi) varsa devam edebiliyorsunuz , zorunluluk olarak demiyorum, sağlığınız için gerekliyse normalde kullanıyorsanız su orucu yaparken sürdürebilirsiniz.
14 Mrz 24 vom Mitglied: bigeran
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bigeran's Gewichtsverlauf
|