Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 68,24g | Eiw: 166,30g | Kohlh: 165,36g.
Frühstück: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Chicken Breast, Chili Con Carne with Beans. Abendessen: Fruit, Broccoli, White Rice, Atlantic Salmon (Farmed) . Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Ergometer - 44 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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