Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
|
83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3257 kcal
|
Fett: 172,53g | Eiw: 110,73g | Kohlh: 327,18g.
Frühstück: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Coca-Cola Кола. Mittagessen: Кофе с Молоком, Лента Мороженое Пломбир Шоколадный с Шоколадной Крошкой. Abendessen: Седьмой континент Хурма, Чай Несладкий, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Вареное Яйцо, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Плов с Курицей. mehr...
|
|
2676 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|