Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2024
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67,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3187 kcal
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Fett: 33,42g | Eiw: 200,37g | Kohlh: 518,45g.
Frühstück: 찐고구마, 조지아 크래프트 콜드브루 블랙 (470ml), 조지아 크래프트 저칼로리 라떼, 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인, 냉동 블루베리, 콩나물무침, 바나나, 당근, GNC 밀크씨슬, 밥, 닭안심, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 더닐크팩토리 아몬드 버터 오리지널, 코스트코 플레인 베이글, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), NOW 오메가-3, 삶은 계란흰자. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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