Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2024
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64,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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477 kcal
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Fett: 14,28g | Eiw: 41,18g | Kohlh: 43,84g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Mittagessen: Milbona High Protein Karamell Pudding. Abendessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Body Pump - 45 Minuten, Google Fit - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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