Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2024
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110,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 67,59g | Eiw: 118,73g | Kohlh: 224,43g.
Frühstück: Ростик'c - KFC Мега Ролл Оригинальный, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной , Коломенское Хлеб Дарницкий, Творог 5%. Mittagessen: Грудка Индейки, Булгур (Вареный), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Экопродукт Чеснок Маринованный, Щи с Курицей. Snacks/Sonstiges: Сметана 15%, Магнит Яйцо Варёное , Добрый Сок Томатный, Коломенское Хлеб Дарницкий, Окей Изюм Темный, Смешанные Орехи, Мармелад. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Motor-Cross - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Сергей_275's Gewichtsverlauf
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