Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2024
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82,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 12,78g | Eiw: 48,44g | Kohlh: 171,92g.
Frühstück: Banana, Giroil Psyllium Fibras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Mittagessen: Magitlec Pipoca Doce, Batata Inglesa Cozida, Tomates, AdeS Soja + Suco de Maçã, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: AdeS Soja + Suco de Maçã. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Canjica, Marilan Biscoito Cream Cracker. mehr...
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1502 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Apple Health - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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