Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2024
|
83,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3594 kcal
|
Fett: 154,08g | Eiw: 112,75g | Kohlh: 435,18g.
Frühstück: Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Плов с Курицей, Чай Несладкий, Orion Choco Pie Original. Mittagessen: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Abendessen: J7 Сок Ананасовый, J7 Сок Ананасовый, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, J7 Сок Ананасовый, Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Киви, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
2679 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|