Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2015
|
56,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 56,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 72,60g | Eiw: 56,88g | Kohlh: 292,31g.
Frühstück: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мистраль Перловая Каша на Воде, Кокос, SPAR Курага, Глобус Чернослив. Mittagessen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Соцветия Брокколи, Шампиньоны. Abendessen: Замороженные Ягоды, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Магнит Банан, Дихлеб Финский Хлеб с Подсолнечником, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Snacks/Sonstiges: Оливки, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кокос, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ritter Sport Dunkle voll-Nuss, Американо, Магнит Яблоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Окей Банан. mehr...
|
|
2019 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 1 Minute, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, T25 - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 34 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|