Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2015
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79,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2494 kcal
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Fett: 126,33g | Eiw: 95,45g | Kohlh: 247,04g.
Frühstück: Красный Пищевик Мармелад Клубничный, Минский Молочный Завод №1 Сливки Питьевые Пастеризованные "Минская Марка" 10%. Mittagessen: Минский Молочный Завод №1 Кефир "Троицкий" 1,6%, Банан, Овощи Тушеные со Свининой. Abendessen: Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Куриные Голени, Бабаевский Трюфель Классический, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Snacks/Sonstiges: Йогурт Питьевой Чернослив. mehr...
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3401 kcal
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Bewegung:
Duschen - 25 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Nähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 48 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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